El Ayuntamiento de Torralba de Calatrava ha puesto en marcha su Programa de bienestar, salud y nutrición con talleres y actividades gratuitas para fomentar una vida sana entre los vecinos y vecinas del municipio. “Desde el consistorio queremos educar a los torralbeños y torralbeñas en hábitos de vida saludables, algo que es esencial para mejorar su calidad de vida”, comparte María Antonia Álvaro, alcaldesa del municipio.
La programación comenzó el pasado 21 de febrero con un taller de educación nutricional. Esta actividad, que se realizó en la Sala Cerchas del Patio de Comedias, se dividió en tres talleres independientes impartidos por la nutricionista María Jesús Valencia, de Origen Fit and Food. La primera sesión trató sobre el etiquetado nutricional de los alimentos, cómo identificar los más saludables y desmontó algunos mitos que existen sobre la alimentación. Ana Martínez, concejal de Mujer, asegura que “el primero de los talleres sobre nutrición fue muy entretenido e instructivo porque los asistentes pueden aplicar lo aprendido en su día a día para hacer una compra más económica y saludable”.
La segunda ponencia del taller de nutrición se realizó el 23 de febrero y versó sobre la alimentación de la mujer en la premenopausia y en la menopausia. “Este taller fue dirigido a un público más específico, para vecinas que entran en una nueva etapa de su vida y que gracias a los consejos de María Jesús Valencia tienen nuevas herramientas para ganar en calidad de vida”, comparte la edil de Mujer.
El último taller de nutrición se realizó a continuación del de menopausia y tenía una vocación más práctica. La monitora del taller enseñó a los participantes recetas de cocina saludables para elaborar comidas teniendo en cuenta los valores nutricionales de los alimentos. Además de aprender la elaboración de los platos, los asistentes tuvieron ocasión de probarlos al final de la actividad.
Tras los primeros talleres de nutrición, el Programa de bienestar, salud y nutrición continuará el jueves 29 de marzo a las cinco de la tarde con una actividad centrada en el bienestar. Synapsis impartirá una charla sobre la detención y prevención del bullying. La concejal de Mujer considera que “esta ponencia es clave y muy recomendable porque el bullying es uno de los grandes problemas a los que se enfrentan cada día muchos de nuestros jóvenes. Es una lacra que nos involucra a todos como sociedad, por eso todos tenemos que tener herramientas para saber detectarlo y dar la voz de alarma”.
El 7 de marzo continuarán los talleres en la Sala Cerchas. Allí se llevará a cabo el primer taller centrado en la salud y el bienestar mental. Será a las cinco de la tarde cuando Synapsis imparta la actividad centrada en entender la ansiedad y aprender a afrontar situaciones estresantes. “La salud mental es uno de los grandes problemas de nuestra sociedad y la ansiedad o el estrés muchas veces derivan en enfermedades mentales muy graves. Por ello quisimos incluir en la programación una actividad de este tipo, para que nuestros vecinos y vecinas aprendan a identificar esas situaciones y sepan cómo afrontarlas”, dice Ana Martínez sobre el próximo taller.
El último taller está agendado para el día 5 de abril y con él culminará el Programa de bienestar, salud y nutrición. Esta última actividad está dirigida a las familias con menores a las que se dará herramientas para que aprendan a modificar la conducta en la infancia.
La concejal de Mujer concluye mostrando su satisfacción por cómo se está desarrollando la programación y destaca la utilidad de los consejos y herramientas que están conociendo los asistentes y que pueden aplicar de manera efectiva en su día a día.
