Interesante charla en el Centro de Mayores 'Puertollano I' sobre la importancia de aprender a respirar para mejorar la salud

Con motivo de la Semana de la Salud, el Centro de Mayores 'Puertollano I' ha celebrado este viernes por la mañana la charla 'Aprende a respirar y mejora tu salud', impartida por Elena Gómez, fisioterapeuta del SESCAM.

En esta charla se ha informado de la importancia de realizar ejercicios de respiración para mejorar el sueño, episodios de ansiedad, atención y memoria o problemas digestivos y cardiacos, entre otros. 

Elena Gómez ha mostrado mediante la monitorización con una tablet y un sensor de frecuencia cómo, cambiando la forma de respirar, baja el ritmo cardiaco.

Los centros de mayores realizan diferentes talleres para mejorar la salud física, cognitiva y psicológica, y favorecen las relaciones sociales, evitando el aislamiento social y la soledad, dando importancia a la prevención y promoción de una salud integral.