Cuatro motivos para aprender música siendo adultos
La música para muchos puede ser una afición, una forma de ganarse la vida o simplemente la banda sonora que nos acompaña en el transporte público. Hoy vamos a darte 4 motivos para empezar a aprender a tocar algo nuevo y cómo esto puede afectar de forma positiva a tu día a día. Lo sabemos, iniciarse en según qué instrumento puede ser caro, pero te dejamos este enlace de Moneyman: [[enlace="https://www.moneyman.es/microcredito-rapido/ "target="_blank"]][[/enlace]] para que puedas hacer frente al pago de la manera más sencilla.
El aprendizaje de la música y el tocar un instrumento implica hacer un esfuerzo a nivel de precisión, coordinación y conocimiento lingüístico y matemático; por lo que será una excelente forma de hacer trabajar a nuestra cabeza. Son muchas las áreas de nuestro cerebro que se activan a la hora de enfrentarse cara a cara a un pentagrama.
Además, la memoria y la atención ven reforzado su ejercicio, ya que tocar una partitura requiere anticipación y cierto conocimiento anterior. De hecho, varios estudios han demostrado que las personas que practican música recurrentemente desarrollan una mejor distinción neurofisiológica (habilidad a la hora de distinguir sonidos), lo que les permiten aprender idiomas más fácilmente.
El aprendizaje musical te hace más creativo, con lo que conseguirás encontrar soluciones diferentes (y en muchas ocasiones mejores) a los problemas que encuentres en tu vida laboral. También es importante el trabajo en equipo en la música, por lo que el ambiente laboral se verá reforzado gracias a estos estudios.
También verás cómo mejoran tus habilidades sociales y el pensamiento crítico, lo que te permitirá ver más allá de lo habitual y expresarte de manera diferente a como lo pueden hacer tus compañeros. Sin duda, muchos directivos ven con buenos ojos que los empleados de su empresa tengan este tipo de habilidades.
Como hemos apuntado anteriormente, tocar un instrumento requiere mucha atención y estar centrados, algo que evitará que los pensamientos negativos sean el punto central de nuestro día a día. De hecho, la música aumenta la producción de dopamina en las zonas del cerebro que implican recompensa, como lo hacen la comida o el sexo.
Por supuesto, ir consiguiendo dar pasos en tu habilidad y superando retos es una forma estupenda de verte mejorar, lo que te hará ganar en confianza y seguridad.
La reducción del estrés y la ansiedad te convierte en una persona emocionalmente más sana, disminuyendo la depresión y la fatiga mental. Contribuye a aliviar síntomas de demencia o estrés postraumático, alargando la vida de tus neuronas.
Otro de los beneficios de reducir los niveles de estrés en disminuir la cortisona en sangre. Esta hormona, a niveles altos y peligrosos, puede causar problemas en el metabolismo y aumentar nuestro peso, el acné o la fatiga; además de una mayor irritabilidad y dificultad para concentrarse.
Bajar el nivel de la presión sanguínea o el ritmo cardíaco son otros efectos positivos de aprender música, ya que nos ayudará a prevenir el desarrollo de enfermedades degenerativas, como pueden ser el Alzheimer y otros problemas mentales. En general, un mejor estado de forma en nuestro interior se refleja en una mejora física.
Ya lo sabes, lánzate a por ese nuevo instrumento y aprende música. Conseguirás expresarte mejor, vivir más sano y fortalecer tu cuerpo y tu mente.