Argamasilla de Calatrava: La Semana de la Salud Mental en la Mujer ofrecerá herramientas prácticas en tres sesiones especializadas
Con motivo de la conmemoración del Día Internacional de Acción para la Salud de las Mujeres el 28 de mayo, el Ayuntamiento de Argamasilla de Calatrava, a través del Centro de la Mujer y la Concejalía de Igualdad, ha diseñado una amplia programación centrada específicamente en el bienestar emocional y cerebral.
Bajo el título Semana de la Salud Mental en la Mujer, esta iniciativa propone un ciclo de tres jornadas formativas que se desarrollarán en el espacio cultural La Bodega, entre las 17 y las 19 horas, con el objetivo de ofrecer herramientas prácticas frente a los retos psicológicos actuales.
La edil de Igualdad, Beatriz Serrano, destaca la importancia de unas actividades con las que "desde este equipo de Gobierno queremos recalcar la importancia de cuidar de la salud en todos sus campos, pero la salud mental es muy importante, para la mujer en particular, que tiene consecuencias físicas y requiere prestarle una atención especial”.
Serrano ha insistido en que “es importante dar visibilidad en esta materia y hacer hincapié en que todas y todos necesitamos contar con herramientas que nos permitan gestionar nuestras emociones, pensamientos o circunstancias vitales de la mejor manera posible”, lo que explica la elección de los contenidos de este ciclo.
La programación arrancará el jueves 28 de mayo con el taller ‘SOS Emocional: El mapa de mis emociones y la ansiedad’, impartido por Fátima Mondéjar Rodrigo, psicóloga clínica en la Casa de Acogida de Ciudad Real, quien abordará el ‘ABC de las emociones’, analizando su función neurobiológica y el impacto que los mandatos sociales de género tienen en la expresión de las mismas.
Además, se trabajará en una cartografía corporal para que las asistentes identifiquen las zonas físicas donde se manifiestan rabia, tristeza, miedo o alegría, además de desmitificar la ansiedad, explicando la diferencia entre estrés y ansiedad, la respuesta fisiológica de alerta y ofreciendo un kit de emergencia para situaciones de crisis.
La segunda jornada se celebrará ya el miércoles 3 de junio, de nuevo de la mano de Fátima Mondéjar, bajo el título ‘SOS Emocional: El poder de la presencia y la autocompasión’, para profundizar en la autocrítica femenina y realizar un análisis exhaustivo de la exigencia ligada al rol de ‘superwoman’, analizando los pilares del amor propio.
Las asistentes practicarán en esta nueva cita técnicas de meditación de anclaje, mindfulness informal y el denominado ‘gesto compasivo’ como estrategia para mejorar la relación con una misma frente a las presiones externas.
El ciclo concluirá el miércoles 10 de junio con una sesión dedicada a la neurología titulada ‘Cuidar el cerebro: Prevención del deterioro cognitivo y hábitos para la buena salud cerebral’, siendo su ponente Piedad García Hortelano, neuropsicóloga en el Hospital General Universitario de Ciudad Real.
Ella detallará el funcionamiento cognitivo y los cambios que se producen a lo largo de la vida y dará pie a analizar los factores de protección y salud cerebral, así como estrategias prácticas para el día a día y técnicas de estimulación cognitiva destinadas a mantener la agilidad mental.
Quienes quieran participar en estos talleres, que cuentan con el apoyo del Pacto de Estado contra la Violencia de Género, el Ministerio de Igualdad y el propio Consistorio rabanero, deben cursar sus inscripciones a través del Centro de la Mujer, llamando al 926 460 106.
Servicio gratuito de Psicología
Paralelamente a estas jornadas, Beatriz Serrano quiere poner en valor el servicio de Psicología gratuito que el Ayuntamiento de Argamasilla de Calatrava mantiene implantado desde el pasado mes de octubre, fruto de la colaboración con la Junta de Comunidades de Castilla-La Mancha y CONVIVE Fundación Cepaim.
Un recurso asistencial que ofrece atención personal, grupal y comunitaria a personas que están en situación de vulnerabilidad psicosocial en el medio rural y que, como avala la concejala, “está funcionando muy bien y se presta a un número importante de personas”.
El servicio está abierto a toda la población a partir de los 16 años de edad y lleva a cabo su atención presencial en el edificio consistorial, siendo necesario reservarlo con cita previa vía telefónica o WhatsApp, a través del número 662 133 281.