Marta Puebla, licenciada en Farmacia y graduada en Nutrición, ofrece en Almodóvar pautas sobre alimentación e higiene para personas mayores

Marta Puebla Rodríguez ha puesto este jueves el broche al ciclo de charlas divulgativas que ha incluido la VIII Semana del Mayor que, hasta hoy viernes, se está celebrando en Almodóvar del Campo de la mano del Ayuntamiento.

La almodovareña, licenciada en Farmacia y graduada en Nutrición y en Óptica, abordó ante un numeroso público compuesto por personas de edad, pero también de generaciones más jóvenes, el tema ‘Cuidados en el adulto mayor’.

Durante su intervención, que también transcurrió en la sala de actividades del Mercado municipal, Puebla Rodríguez destacó la importancia de mantener una vida saludable a lo largo de la vida, con el fin de llegar a la vejez con la mayor autonomía posible. 

Reconoció que lo habitual es cuidarse especialmente a partir de los 50 años de edad y hacerlo, aunque solo sea a partir de entonces, supone una importante mejora en la calidad de vida.

Algo que, apostilló Marta, supone una importante ventaja cuando se llega a edades más altas pues se puede llegar a reducir significativamente el número de medicamentos necesarios en la tercera edad, en algunos casos quedándose incluso en la mitad o menos.

Recordó que con el paso de los años hay cambios muy importantes en el cuerpo humano, como la reducción del tamaño del cerebro, modificaciones trascendentales en la función renal, un aumento de la grasa corporal o el envejecimiento cardiovascular.

A lo largo de su intervención, la ponente enfatizó también sobre otros aspectos como la actividad física y sobre la necesidad de mantener una higiene adecuada, recomendando la ducha sobre el baño por razones de accesibilidad y para evitar accidentes. 

Razonó la conveniencia de ducharse con frecuencia en que, con el envejecimiento, la piel se vuelve más fina y vulnerable, por lo que es esencial mantenerla limpia e hidratada y cerrar así una posibilidad de enfermar a través de esta capa corporal.

Además, hizo hincapié en la importancia de una higiene dental rigurosa para prevenir enfermedades derivadas de la proliferación de agentes patógenos en la boca o en otras partes del cuerpo más vulnerables, entre ellas los pies. 

También habló sobre la alimentación sana y equilibrada, animando a una mayor ingesta de frutas y verduras, pero apelando a la necesidad de balancear esta dieta con el resto de nutrientes que el cuerpo requiere en lo que supone una dieta equilibrada.

La charla, que incluyó muchos otros consejos, culminó en un animado turno de preguntas y aportaciones del numeroso público asistente, que agradeció a Marta Puebla la claridad y sencillez con la que expuso temas tan relevantes para el bienestar de los mayores.

Por su parte, la concejala de Atención a Mayores, Carmen Santos, agradeció la intervención de esta animosa paisana y destacó la relevancia de este tipo de actividades en la Semana del Mayor. 

“Es fundamental que nuestros mayores cuenten con la información y las herramientas necesarias para mantener su bienestar y autonomía durante el mayor tiempo posible”, reiteraba Santos, para quien es fundamenta promover el envejecimiento saludable y feliz.